trucos-dieteticos-antiagingComo te exponíamos precisamente en un anterior artículo, no hay duda que el envejecimiento es un proceso que, por mucho que queramos, no se puede detener.

Envejecemos prácticamente a cada segundo, y este proceso empezó precisamente desde el mismo momento en que nacimos, aunque nos encontrásemos dentro del propio proceso de desarrollo y crecimiento.

Por ello, es adecuado conocer algunos trucos antiaging que nos sean útiles y adecuados. Algo que se combina a la perfección con la dieta contra el envejecimiento sobre la que nos hacíamos eco anteriormente.

Trucos dietéticos antiaging

Toma buena nota de los trucos dietéticos antiaging, los cuales te ayudarán a mantener una alimentación adecuada y unos hábitos dietéticos ideales contra el envejecimiento:

  • Mantén una alimentación sana y saludable, rica en fruta, verduras y hortalizas frescas, carne blanca y pescado.
  • Come cada día un puñadito de frutos secos, ideales para una correcta salud cardiovascular.
  • Ingiere grasas buenas, procedentes sobretodo del aceite de oliva, el pescado azul y los frutos secos.
  • Bebe agua en abundancia, entre 1,5 y 2 litros diariamente, también en forma de tés o infusiones.
  • Haz 5 comidas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
  • Practica la cocina sana, a partir de los mejores trucos de cocina sana.

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