Salud. Artículos sobre: Salud.

Es común que en muchas dietas de pérdida de peso nos encontremos con una buena variedad de alimentos saciantes, cuya principal virtud es precisamente esa: saciar el apetito.

Estos alimentos brindan una cantidad de propiedades determinadas en este tipo de dietas, ya que además de aportar importantes beneficios nutricionales, ayudan a que no sintamos mucha hambre, con lo que tendemos a no comer tanto; con el consiguiente recorte en el consumo de calorías que ello supone.

Si deseas conocer qué alimentos saciantes te ayudan a saciar tu apetito, a continuación recopilamos algunos de los más destacados.

LEER MÁS»

Cuando una persona decide seguir una dieta de adelgazamiento, ya sea por decisión propia al querer perder unos cuantos kilos o porque debe bajar se peso sí o sí por salud, es aconsejable que la dieta prescrita por el dietista cuente con un determinado conjunto de alimentos diuréticos que ayudan a la hora de depurar el cuerpo.

Estos alimentos son útiles para que nuestro organismo elimine las diferentes toxinas acumuladas que no necesita, además de ayudarnos a quemar más grasas.

Son recomendados para eliminar toxinas porque ayudan al correcto funcionamiento de los riñones (conoce más sobre cómo depurar los riñones), y ayudan en el proceso de quemar grasas porque son alimentos termogénicos.

LEER MÁS»

Con la llegada del verano, e incluso muchísimo tiempo antes, es común que muchas personas sigan lo que común y habitualmente se denomina como operación bikini.

Como su propio nombre indica, consiste en un plan de adelgazamiento express con el que se pretende perder peso y conseguir una figura adecuada antes de la llegada del verano.

No obstante, en la mayoría de las ocasiones, estas dietas no han sido prescritas por un dietista adecuado, y no cuentan con el asesoramiento y el seguimiento de un profesional.

Pero si lo que deseas es una dieta breve de una semana que te ayude a adelgazar un poco y a controlar tu aporte calórico, te recomendamos esta dieta de verano, que puedes seguir no solo antes, sino durante esta bella estación del año.

LEER MÁS»

Las monodietas son conocidas por muchos dietistas y nutricionistas profesionales por ser útiles a la hora de corregir determinados excesos, que en la mayoría de las ocasiones, tienden siempre a causar un aumento de peso en la persona.

Eso sí, estas monodietas sólo deben ser seguidas un día a la semana, y solo cuando la persona se encuentre en la denominada como fase de mantenimiento, consistente en que ya ha perdido la mayoría del peso que debería haber perdido, y debe mantener el peso que tiene en estos momentos.

Estas dietas se caracterizan principalmente por una cuestión básica: combinan la acción depuradora de nuestro propio organismo con el poder adelgazante de los alimentos recomendados, dado que el aporte calórico se reduce de forma considerable.

Como su propio nombre indica, son dietas especiales elaboradas a partir del consumo específico de un determinado alimento. Por ejemplo, destacan la alcachofa, la patata o los espárragos.

Te proponemos a continuación un interesante número de monodietas ideales para seguir sólo de manera puntual, un día a la semana.

LEER MÁS»

Por fin ha dado comienzo el verano. Más concretamente, en el día de ayer empezó una de las estaciones más esperadas del año, y casi podríamos decir que lo ha hecho con cierta fuerza, ya que ha llegado acompañada de una ola de calor que afecta a prácticamente toda España.

Dado que el verano es una de las épocas del año más calurosas, cada vez tiende a ser mayor el número de especialistas médicos que aconsejan aumentar la hidratación, especialmente en lo que a la cantidad recomendada de agua debemos de consumir diariamente.

Por ejemplo, numerosos estudios apuntan a que nuestro organismo, para funcionar correctamente, necesita una media de 2,9 litros de agua al día en los hombres, y una media de 2,2 litros de agua al día en las mujeres. Aunque es cierto que estas cantidades varían dependiendo del metabolismo de cada persona, el tipo de alimentación y su actividad física, entre otros.

Tampoco debemos olvidarnos que beber agua, además de hidratarnos interiormente y de ser fundamental para numerosas funciones de nuestro organismo, también resulta particularmente útil para adelgazar y perder peso.

En cualquier caso, no hay duda que con la llegada del verano es conveniente aumentar nuestra hidratación diaria. Una recomendación en la que Viva Aqua Service nos ayuda cada día más.

LEER MÁS»