El peso ideal es entendido como “el peso que una determinada persona debe tener”, atendiendo siempre a dos cuestiones principales: su talla (o altura en metros), y qué constitución posee.

En este sentido, no es lo mismo el peso que puede tener una persona que mida 1,50 metros, y una que mida 1,74 metros. A su vez, también ese peso ideal cambia si eres hombre o mujer.

Saber cómo calcular el peso ideal es algo muy sencillo que no requiere muchas complicaciones. Para ello tan sólo necesitarás un bolígrafo o lápiz, un trozo de papel y una calculadora.

LEER MÁS»

Cuando una persona sigue una dieta de adelgazamiento, una de las cuestiones que debe tener más en cuenta para poder perder peso de manera sana y adecuada, es saber cuáles son las calorías de los alimentos que va a consumir.

Para ello, lo más recomendable siempre es hacerte con un listado de calorías en línea, que te servirá a conocer el nivel calórico de aquellos alimentos que vayas a consumir.

A continuación te proponemos un listado de calorías elaborado conjuntamente con nuestros compañeros de Natursan.

LEER MÁS»

El peso ideal es entendido como el peso adecuado que debe tener una persona atendiendo a una serie de pautas o características básicas.

La primera de ellas pasa por su talla (en metros), y la segunda tiene relación con la constitución que ésta posee (pequeña, media o grande).

En caso de que seas hombre y deseas saber cuál es el peso ideal en hombres, lo más adecuado –y recomendable- es que consultes la tabla sobre la que nos hacemos eco a continuación.

En ella encontrarás la constitución (y peso adecuado) atendiendo al criterio de talla.

LEER MÁS»

No hay duda que, para tener un buen ánimo, seguir unos buenos hábitos de salud es algo prácticamente fundamental (y recomendable). En este sentido, la dieta diaria es indispensable.

A la vez que existen alimentos que, por sus propiedades y beneficios, pueden ayudar al organismo a activarse y a funcionar mejor, también existen alimentos que pueden ayudar a tener un mejor ánimo.

Por ello, optar por una dieta para subir el ánimo puede ser de gran ayuda, sobretodo en aquellos momentos en que nos sentimos tristes, depresivos o decaídos. No en vano, se trata de una dieta indispensable tanto en otoño como en invierno, estaciones consideradas como las más “oscuras” por la reducción de luz solar, que puede repercutir directa o indirectamente en el estado de ánimo de la persona.

LEER MÁS»

La dieta contra la celulitis (también conocida como dieta anticelulítica), es un tipo de dieta sumamente especial para aquellas personas que deseen tratar y luchas contra la celulitis.

Dado que ésta es el resultado de diversos trastornos, no es adecuado únicamente tratarla a partir de un único tratamiento o remedio básico, sino a partir de una serie de frentes determinados.

Estos tres frentes pasan por una dieta sana adecuada, mantener una serie de cuidados de salud básico, y la práctica indispensable de ejercicio físico.

LEER MÁS»