Dicen que la Naturaleza es sabia. Quizá por ello podemos encontrar en ella una gran cantidad de plantas, hojas y frutos que vienen a ser sumamente beneficiosos para nuestra salud.

En el plano de las dietas y regímenes de adelgazamiento, existen una cantidad muy diversa de alimentos naturales (ya sea en comidas o bebidas) que pueden ser particularmente útiles a la hora de perder peso.

Es el caso, por ejemplo, de la camilina, un pequeño arbusto cuyas hojas poseen unas destacadas e importantes propiedades ideales para regímenes de control de peso.

Camilina para adelgazar

La camilina está sumamente indicado como coadyuvante en dietas de control de peso porque cuenta principalmente con una característica muy especial: actúa de forma doble.

Esto se debe a que, en primer lugar, es capaz de disminuir la asimilación de determinados nutrientes (azúcares y grasas, sobretodo), a través del intestino.

Por otra parte, estimula y prolonga la vida de la noradrenalina, la cual realiza una acción en el organismo que consiste en extraer las grasas de las células para luego quemarlas.

La camilina también destaca porque es un excelente diurético, que además de limitar la absorción de azúcares y grasas actúa como estimulante, motivo por el cual es aún más recomendado en aquellas dietas que pueden debilitar a la persona.

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Tal y como te hemos comentado ya en varias ocasiones, conocemos que existen determinados alimentos que pueden ayudar positiva y saludablemente a la hora de perder peso.

Por poner solo algunos ejemplos, sabemos que entre estos alimentos y productos que ayudan a adelgazar nos encontramos con los siguientes: C.L.A (o Ácido Linoleico Conjugado), spirulina, el guaraná o incluso la yerba mate.

El chitosan también es un producto muy interesante en dietas de control de peso y a la hora de perder grasa, tal y como demuestran muy diversos estudios al respecto.

Chitosan como coadyuvante en dietas de control y pérdida de peso

El chitosan es un producto derivado de la chitina, que a su vez es un polímero de origen natural extraído de las cutículas de determinados crustáceos marinos.

Tras ser ingerido, esta sustancia llega al estómago, lugar en el que atrae los lípidos que, tras quedar atrapados en su estructura, son finalmente eliminados mediante la excreción.

Por ello, se indica que parte de la grasa que es ingerida en la dieta puede ser captada por el chitosan, convirtiéndose así en no absorbible y teniendo un valor calórico prácticamente nulo.

Según diferentes estudios llevados a cabo desde hace algunos años, se estima que el chitosan es capaz de captar hasta 5 veces su propio peso en grasa, inhibiendo con ello la absorción de entre un 15 y un 20% de la grasa que se ingiere habitualmente a través de la alimentación.

Sabemos que existen determinados alimentos que, de alguna u otra forma, pueden ayudar de manera muy positiva (y sana) en la reducción de peso; sobretodo a la hora de seguir dietas de adelgazamiento que persiguen como objetivo perder peso y quemar grasa.

En este aspecto, conocemos que productos como la spirulina, el guaraná o incluso la yerba mate pueden ser tremendamente positivas para reducir el peso.

Pero existe un grupo de derivados del ácido linoléico (ácido graso esencial de la serie omega 6), que puede resultar particularmente útil en este sentido: C.L.A (o Ácido Linoleico Conjugado).

C.L.A (Ácido Linoleico Conjugado) para perder peso

Diferentes estudios llevados a cabo en personas que padecían de sobrepeso han demostrado que el C.L.A ayuda positivamente a reducir tanto la grasa como el diámetro abdominal, con la consiguiente pérdida de peso.

Pero una de las particularidades más destacadas del Ácido Linoleico Conjugado tiene que ver con que es capaz de aumentar la masa magra (o músculo).

A todas estas virtudes debemos sumarles que evita que se vuelva nuevamente a aumentar de peso, al poseer una actividad directa sobre la redistribución de la grasa corporal en sí.

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Dentro de los propios remedios caseros para adelgazar y perder peso, y sobretodo particularmente dentro de las utilidades más naturales que podemos encontrar actualmente, conocemos que la papaya o la yerba mate son sumamente útiles para adelgazar.

Pero si además de quemar grasa, lo que deseas es disfrutar de un buen tónico estimulante, que no sólo te ayude a controlar tu peso y rebajarlo, existe una planta que puede ser una buena aliada.

Se llama guaraná, y se trata de un arbusto de la cuenca del Amazonas que, ya desde muy antiguo, dio lugar a una curiosa leyenda, según la cual Tupa (dios de los indios), apiadado por la muerte del protector de una tribu que habitaba en los márgenes del rio Manués, anunció que si se plantaban sus ojos nacería una hierba o planta sagrada que sanaría a los enfermos y proporcionaría alimento.

Guaraná para adelgazar y perder peso

Gracias a su riqueza en cafeína es útil en regímenes de adelgazamiento, dado que activa la combustión de los cuerpos grasos, a la par que estimula la liberación de la adrenalina.

Esto significa que permite al organismo quemar las grasas de forma mucho más rápida que cualquier otra planta.

Actualmente la puedes encontrar en forma de cápsulas en muchos herbolarios y tiendas especializadas.