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Dentro de esos mitos existentes alrededor de los alimentos o productos alimenticios que pueden o no consumirse durante el seguimiento de una dieta de adelgazamiento, tal y como te comentamos en un artículo anterior, uno de los más conocidos es el de si las frutas engordan o no.

Lo único cierto, como te comentamos anteriormente, es que aunque existan frutas (como el plátano o las uvas) que aportan un mayor número de calorías que otras (como, por ejemplo, una manzana o una naranja), lo cierto es que se pueden comer en menores cantidades para equiparar esas calorías a los que aportaría las frutas más livianas.

No obstante, si existe un mito sumamente difundido popularmente en la sociedad, y que sin embargo es un auténtico error, es si beber agua en la comida engorda.

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Cuando una persona toma la decisión de seguir una dieta de adelgazamiento para perder peso, puede encontrarse con un gran número de mitos relacionados tanto directa como indirectamente con qué alimentos debería o no consumir.

Por ejemplo, como de buen seguro sabrás, existe una idea errónea afianzada en la población que indica que el pan engorda, cuando en realidad, lo único que establecerá que engorde o no es lo que consumimos junto a él.

En este sentido, está claro que si acompañamos el pan con unas cuentas lonchas de embutidos (principalmente chorizo o derivados cárnicos), engordará mucho más que si lo acompañamos con un poco de queso tierno o de pavo.

Otro de los mitos que existen alrededor de los alimentos que se podrían consumir en una dieta de adelgazamiento, son las frutas. Y es que, ¿es cierto acaso que las frutas engordan o no engordan?.

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