12 ene, 2012
Cómo controlar el apetito
Escrito por Christian Pérez en: Consejos | Curiosidades | Dietas | Nutrición | Perder peso | Salud | Sobrepeso y obesidad | Trucos | Utilidades | Varios
Tanto cuando una persona sigue una determinada dieta de adelgazamiento o desea perder peso sin seguir un régimen alimenticio, como cuando simplemente se prefiere mantener el peso en su cifra adecuada, controlar el apetito se convierte en una de las opciones más adecuadas.
Pero como podría llegar a pensarse, en la mayoría de las ocasiones controlar el apetito es incluso más difícil que tomar la decisión de ponerse a dieta.
Significa que la persona debe aguantar las ganas de comer y evitar sobretodo picar entre horas, una de las causas probables del exceso de peso (además de, claro está, otros hábitos malsanos como seguir una dieta poco equilibrada y no practicar ejercicio físico).
El control del apetito no significa pasar hambre, sino el control de nuestras ansias de comer hasta que sea el momento en que, efectivamente, nos toca comer.
De esta forma conseguimos repartir las comidas como es debido, evitando el picoteo y llegando con menos hambre a cada comida. Pero es cierto que, el comienzo cuando nos proponemos controlar el apetito, es siempre lo más difícil.
El huevo es uno de los alimentos más nutritivos que existen. Aunque originalmente pueda pensarse lo contrario, el huevo se convierte en un buen alimento que podría pertenecer al grupo de alimentos que hacen de la 
Durante las Navidades es bastante habitual que, entre Nochebuena y Nochevieja y muchas cenas y comidas de empresa o con amigos, tendamos a comer y a comer sin pararnos a pensar por un momento en los kilos que podamos subir durante estas fiestas populares.
Si bien es cierto que, cómodamente en casa, podemos elaborar deliciosos 
Ahora que nos encontramos en pleno otoño, y que ya el frío ha llegado a nuestros días, no hay duda que una buenísima idea es preparar deliciosas sopas y caldos que nos ayuden a mitigar el frío que podamos sentir en casa.
