El diente de león contiene una serie de componentes en su raíz que son los que le confieren sus importantísimos beneficios y propiedades. Entre éstos, destacan la inulina, derivados triterpénicos y una resina.

No en vano, el diente de león resulta particularmente interesante en dietas de adelgazamiento, ya que cuenta con destacadas virtudes diuréticas que facilitan las funciones de eliminación renal y digestiva.

Por lo indicado, y por los diferentes beneficios que vamos a conocer a continuación, es ideal saber que el diente de león para perder peso es, precisamente, uno de los alimentos más recomendados en dietas.

Diente de león para perder peso

El diente de león cuenta con unas importantes propiedades diuréticas, además de ser capaz de aumentar la bilis de 2 a 4 veces, resultando ideal, por ejemplo, en casos de cálculos renales o biliares.

Además, su consumo resulta igualmente interesante en casos en que existan trastornos digestivos en general o hipoacidez gástrica.

Como te comentamos en las líneas anteriores, por sus propiedades diuréticas, es recomendable tomar después de cada comida una infusión de diente de león.

En Natursan | Beneficios del diente de león

Conocemos la dieta de la alcachofa por ser una dieta que, hace ya algunos años, comenzó a ponerse de moda por los diferentes beneficios de la alcachofa, que particularmente ofrece a la hora de adelgazar y perder peso.

Y es que tal y como expusimos en el artículo en el que precisamente te hablábamos sobre la alcachofa para perder peso, este alimento resulta sumamente interesante para todas aquellas personas que se encuentren siguiendo una dieta de adelgazamiento.

Por este motivo, conocer los diferentes beneficios de la alcachofa resulta ideal y sumamente adecuado.

Beneficios y propiedades de las alcachofas

• Contiene magnesio, potasio, esteroles y cinarina, entre otros.
• Regula la secreción biliar, estando indicada en casos de mala digestión de las grasas, hígado perezoso o ictericia.
• Resulta ideal en casos de hígado graso y a la hora de depurar el hígado.
• Regenera las células del hígado, por lo que ayuda a combatir las sustancias tóxicas que lo han dañado.
• Reduce el colesterol pernicioso.
• Excelente depurativo, siendo ideal precisamente en dietas.

En Naturalternativa | Beneficios de la alcachofa

Cuando una persona sigue una dieta de adelgazamiento, una de las cuestiones que debe tener más en cuenta para poder perder peso de manera sana y adecuada, es saber cuáles son las calorías de los alimentos que va a consumir.

Para ello, lo más recomendable siempre es hacerte con un listado de calorías en línea, que te servirá a conocer el nivel calórico de aquellos alimentos que vayas a consumir.

A continuación te proponemos un listado de calorías elaborado conjuntamente con nuestros compañeros de Natursan.

Listado de calorías

• Calorías de las especias
• Calorías de los quesos
• Calorías de los embutidos
• Calorías de las legumbres
• Calorías de los huevos
• Calorías de los frutos secos
• Calorías de las frutas
• Calorías de los aceites, grasas y salsas

Calorías de productos

• Calorías de Weetabix

Calorías de bebidas

• Calorías de la leche
• Calorías del vino
• Calorías de la cerveza

No hay duda que, para tener un buen ánimo, seguir unos buenos hábitos de salud es algo prácticamente fundamental (y recomendable). En este sentido, la dieta diaria es indispensable.

A la vez que existen alimentos que, por sus propiedades y beneficios, pueden ayudar al organismo a activarse y a funcionar mejor, también existen alimentos que pueden ayudar a tener un mejor ánimo.

Por ello, optar por una dieta para subir el ánimo puede ser de gran ayuda, sobretodo en aquellos momentos en que nos sentimos tristes, depresivos o decaídos. No en vano, se trata de una dieta indispensable tanto en otoño como en invierno, estaciones consideradas como las más “oscuras” por la reducción de luz solar, que puede repercutir directa o indirectamente en el estado de ánimo de la persona.

Dieta para un buen estado de ánimo

Desayuno

• Zumo de naranja o cereales con leche desnatada
• Tostadas con mermelada de naranja
• Yogur con copos de avena, o un kiwi

Almuerzo

• Una pieza de fruta (sobretodo plátano, manzana o naranja)

Comida

• Legumbres o verduras hervidas
• 150 g. de pollo o 100 g. de carne roja o 2 filetes de pescado o atún
• Una pieza de fruta

Merienda

• Un yogur desnatado
• Infusión al gusto

Cena

• Ensalada o ración de verduras
• Crema de verduras
• Una pieza de fruta

La dieta contra la celulitis (también conocida como dieta anticelulítica), es un tipo de dieta sumamente especial para aquellas personas que deseen tratar y luchas contra la celulitis.

Dado que ésta es el resultado de diversos trastornos, no es adecuado únicamente tratarla a partir de un único tratamiento o remedio básico, sino a partir de una serie de frentes determinados.

Estos tres frentes pasan por una dieta sana adecuada, mantener una serie de cuidados de salud básico, y la práctica indispensable de ejercicio físico.

Dieta anticelulítica

Desayuno

• Té verde y rojo
• Zumo de dos naranjas
• 2 tostadas integrales
• 1 yogur desnatado

Almuerzo

• Una pieza de fruta

Comida

• Una ración de verdura
• Una ración de pescado o de carne magra roja o blanca
• Una ración de fruta

Merienda

• 1 yogur desnatado
• Una pieza de fruta

Cena

• Una ración de verdura
• Una ración de pescado o atún

En Natursan | Dieta anticelulítica