dietas de adelgazamiento. Artículos sobre: dietas de adelgazamiento.

Es cierto que, cuando una persona se encuentra siguiendo una determinada dieta de adelgazamiento, muchísimas son las tentaciones a las que de alguna u otra forma tiende a enfrentarse cada día.

Buena cuenta de ello es la variedad de alimentos prohibidos para adelgazar cuyo consumo en dietas de adelgazamiento no es en absoluto recomendable.

No obstante, cada cierto tiempo recibimos consultas realizadas por muchos de nuestros lectores/as, que nos preguntan sobre el consumo de los aperitivos salados en dietas de adelgazamiento.

LEER MÁS»

Si te apasiona el mundo de las dietas, o si incluso en estos precisos momentos te encuentras siguiendo una dieta de adelgazamiento (o te lo planteas), seguramente que en algún momento habrás escuchado algo sobre dos de las dietas más conocidas en estos precisos momentos: la dieta Dukan y la dieta Atkins.

En este sentido, no hay duda que una de las más conocidas o valoradas por infinidad de personas es la denominada como dieta Dukan (o método Dukan), especialmente porque se estima que más de 2 millones de personas han adelgazado con ella en todo el mundo.

Esta dieta, creada por el doctor Pierre Dukan, no se basa en la prohibición de alimentos, sino que se centra principalmente en aquellos que sí puede ingerir la persona, pero sin restricciones. Para ello, la dieta cuenta con una lista de 100 productos que facilitan la realización de los menús.

No obstante, esta dieta no debe ser confundida con la dieta Atkins, aunque ambas coincidan en rechazar el recuento de calorías, a la vez que se inclinan por un régimen basado en fases o categorías.

Te explicamos las diferencias de la dieta Dukan y la dieta Atkins.

LEER MÁS»

Si actualmente sigues dieta y, sobretodo, alguna vez has acudido a la consulta de un nutricionista o de un dietista, seguramente sabrás que existen determinados alimentos prohibidos para adelgazar, dado que contienen un alto contenido calórico, siendo ricos en grasas saturadas o azúcares.

Y al igual que existen determinados alimentos prohibidos o no aconsejados, también podemos encontrarnos con una lista muy interesante de alimentos ideales para adelgazar y perder peso.

Es en estos grupos de alimentos a los que la persona que se encuentra siguiendo una dieta de adelgazamiento debe tener presente y vigilar, ya que cumplir con esta regla básica le brindará la posibilidad de adelgazar o no.

A continuación te vamos a proponer una serie de alimentos aconsejados en dietas, los cuales pueden ser consumidos a voluntad según la persona desee. Ojo, no deben ser confundidos con los alimentos permitidos en dietas de adelgazamiento, los cuales sí pueden ser consumidos, pero con moderación.

LEER MÁS»

Son muchos los beneficios de los pistachos, uno de los frutos secos más consumidos en prácticamene todo el mundo. No en vano, se convierte en un alimento imprescindible dentro de la propia repostería árabe.

Pero, como es común en este tipo de alimentos, es cierto que también son muchas las calorías de los frutos secos. Y, particularmente, las calorías que encontramos de los pistachos.

Se podría decir que los pistachos son unos excelentes alimentos cardiosaludables, buenos a la hora de prevenir la aparición de las enfermedades cardiosaludables, además de ser rico en proteínas vegetales y grasas buenas.

En caso de que sigas una dieta de adelgazamiento, te exponemos a continuación las calorías de los pistachos.

LEER MÁS»

No hay duda que uno de los mejores adelgazantes naturales que existen, y que de hecho no pueden faltar en muchas dietas de adelgazamiento, son las algas para adelgazar.

Así, por ejemplo, podemos encontrarnos con la spirulina para perder peso, de forma que las algas pueden convertirse en unas excelentes plantas saciantes.

Otra de las algas más consumidas es la denominada como agar-agar, un gen de origen vegetal que se extrae de las algas rojas, y que cuenta con importantes propiedades adelgazantes.

LEER MÁS»