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Aunque muchos nutricionistas y dietistas tienen a su disposición todo un conjunto de herramientas y de elementos útiles para conocer el peso de una persona (un buen ejemplo de ello es la calculadora de IMC), siempre conocer el peso corporal de una persona puede inducir a engaño.

Esto es debido a que las herramientas más básicas que posee un nutricionista en ocasiones puede no aclarar en qué porcentaje se reparte la grasa de una persona, cuyo régimen alimenticio puede depender del volumen o porcentaje determinado de grasa que tenga el paciente.

Por este motivo, es aconsejable conocer las diferencias entre la masa magra y la masa grasa.

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Las ensaladas son siempre recetas sanas que, además de aportar importantísimos nutrientes a nuestro organismo, son platos únicos muy bajos en calorías.

Además, se convierten en los platos más ideales para el verano, gracias a que ayudan a refrescarnos en los días más calurosos del año.

Lo ideal es que una ensalada baja en calorías sea rica precisamente en ingredientes saludables que aporten nutrientes esenciales, pero bajos en calorías.

Por todo ello, te proponemos a continuación una receta de ensalada baja en calorías ideal porque puedes prepararla en cualquier momento, y en apenas unos minutos.

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Es cierto que, dentro de los diferentes alimentos sanos dentro no solo de una alimentación sana, sino de una dieta equilibrada, nos encontramos con los frutos secos, los cuales consumidos regularmente ayudan a prevenir la aparición de las enfermedades cardiovasculares, además de aportar nutrientes esenciales para nuestro organismo.

Sin embargo, son conocidas muchas de las calorías de los frutos secos, motivo por el cual es sabido que los frutos secos tienden a ser alimentos tremendamente calóricos.

No obstante, la realidad es que, a pesar de que sean alimentos calóricos, consumidos de manera moderada sólo aportan beneficios y propiedades ideales para nuestra salud.

Con la llegada del otoño, muchas personas tienden a realizarse la siguiente pregunta: ¿las castañas engordan?. En este sentido, conocer por ejemplo las calorías de las castañas, y descubrir si engordan o no, puede ser ideal para saber si pueden ser consumidas –por ejemplo- en una dieta de adelgazamiento.

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No hay duda que hay algo tan español, tan delicioso y tan sencillo de preparar como es el huevo frito, un plato fácil y rápido a la hora de ser elaborado, y que puede ser disfrutado de muy diversas formas, y con una gran variedad de alimentos.

No obstante, su delicioso sabor se ha entremezclado en muchas ocasiones con sus posibles efectos para la salud.

Desde siempre se ha creído que el huevo aumenta los niveles de colesterol alto y de triglicéridos altos. Pero a parte de ser un pensamiento completamente erróneo, realmente no son tantas las calorías del huevo frito que encontramos en él.

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La uva se caracteriza por ser una fruta que destaca por contener una gran variedad de nutrientes y sustancias sumamente valiosas para nuestro organismo y para nuestra salud en general.

No en vano, dentro de las diferentes propiedades de la uva que encontramos en esta deliciosa fruta, distinguimos un buen número de ácidos orgánicos capaces de aportar virtudes aclarantes y exfoliantes para la piel, motivo por el que es muy utilizada en la elaboración de productos cosméticos y estéticos.

Ejerce también una importantísima acción diurética, debido principalmente a su contenido en potasio y a la gran cantidad de agua que contiene.

Debido también a su contenido en polifenoles, y su efecto desintoxicante, puede ser útil seguir la dieta de la uva durante un día, lo que nos ayudará a depurar nuestro organismo por dentro.

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