El diente de león contiene una serie de componentes en su raíz que son los que le confieren sus importantísimos beneficios y propiedades. Entre éstos, destacan la inulina, derivados triterpénicos y una resina.

No en vano, el diente de león resulta particularmente interesante en dietas de adelgazamiento, ya que cuenta con destacadas virtudes diuréticas que facilitan las funciones de eliminación renal y digestiva.

Por lo indicado, y por los diferentes beneficios que vamos a conocer a continuación, es ideal saber que el diente de león para perder peso es, precisamente, uno de los alimentos más recomendados en dietas.

Diente de león para perder peso

El diente de león cuenta con unas importantes propiedades diuréticas, además de ser capaz de aumentar la bilis de 2 a 4 veces, resultando ideal, por ejemplo, en casos de cálculos renales o biliares.

Además, su consumo resulta igualmente interesante en casos en que existan trastornos digestivos en general o hipoacidez gástrica.

Como te comentamos en las líneas anteriores, por sus propiedades diuréticas, es recomendable tomar después de cada comida una infusión de diente de león.

En Natursan | Beneficios del diente de león

Conocemos la dieta de la alcachofa por ser una dieta que, hace ya algunos años, comenzó a ponerse de moda por los diferentes beneficios de la alcachofa, que particularmente ofrece a la hora de adelgazar y perder peso.

Y es que tal y como expusimos en el artículo en el que precisamente te hablábamos sobre la alcachofa para perder peso, este alimento resulta sumamente interesante para todas aquellas personas que se encuentren siguiendo una dieta de adelgazamiento.

Por este motivo, conocer los diferentes beneficios de la alcachofa resulta ideal y sumamente adecuado.

Beneficios y propiedades de las alcachofas

• Contiene magnesio, potasio, esteroles y cinarina, entre otros.
• Regula la secreción biliar, estando indicada en casos de mala digestión de las grasas, hígado perezoso o ictericia.
• Resulta ideal en casos de hígado graso y a la hora de depurar el hígado.
• Regenera las células del hígado, por lo que ayuda a combatir las sustancias tóxicas que lo han dañado.
• Reduce el colesterol pernicioso.
• Excelente depurativo, siendo ideal precisamente en dietas.

En Naturalternativa | Beneficios de la alcachofa

Cuando una persona sigue una dieta de adelgazamiento, una de las cuestiones que debe tener más en cuenta para poder perder peso de manera sana y adecuada, es saber cuáles son las calorías de los alimentos que va a consumir.

Para ello, lo más recomendable siempre es hacerte con un listado de calorías en línea, que te servirá a conocer el nivel calórico de aquellos alimentos que vayas a consumir.

A continuación te proponemos un listado de calorías elaborado conjuntamente con nuestros compañeros de Natursan.

Listado de calorías

• Calorías de las especias
• Calorías de los quesos
• Calorías de los embutidos
• Calorías de las legumbres
• Calorías de los huevos
• Calorías de los frutos secos
• Calorías de las frutas
• Calorías de los aceites, grasas y salsas

Calorías de productos

• Calorías de Weetabix

Calorías de bebidas

• Calorías de la leche
• Calorías del vino
• Calorías de la cerveza

Comer sano significa que optamos por los alimentos más sanos, saludables y –sobretodo- naturales para poder disfrutar de una vida mucho más sana e igualmente saludable.

Dado que una alimentación sana se basa fundamentalmente en una dieta rica en frutas, verduras, hortalizas y bebidas sanas que ayudan a depurar el organismo, nos encontramos con que comer sano resulta ideal a la hora de adelgazar y reducir esos kilos de más.

Pero, ¿de qué forma podemos comer sano y optar por esos alimentos tan sanos y naturales cada día? ¿Pueden ser interesantes añadirlos a una dieta de adelgazamiento?.

Comer sano para adelgazar

Para comer sano, lo más recomendable es hacer siempre, en primer lugar, un total de 5 comidas al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). De esta forma, nuestro organismo consume las calorías poco a poco, no acumulándose.

Es fundamental evitar los alimentos malsanos, nocivos y perjudiciales para la salud, como es el caso de la bollería industrial y alimentos precocinados, así como aquellos ricos en azúcares y grasas.

No olvides consumir 5 raciones de fruta y verdura al día, además de aquellos alimentos que sean ricos en fibra, lo cual te ayudará a eliminar del cuerpo lo que éste no necesita y te aportará nutrientes indispensables y necesarios para el mismo.

En Natursan | Comer sano
Imagen | Knut Pettersen

La cerveza es una bebida sumamente sana y natural que, consumida de forma moderada (incluso mucho mejor en su versión sin alcohol o, actualmente, 0,0%), puede aportar al organismo una buena variedad de beneficios y propiedades ciertamente interesantes.

No en vano, tal y como exponíamos ayer, es común la creencia que la cerveza en dietas de adelgazamiento puede no resultar del todo adecuada, principalmente por su contenido en alcohol.

No obstante, si bien es cierto que su contenido alcohólico puede llevar a que contenga un mayor número de calorías que si optáramos por una cerveza sin alcohol (o por cualquier otra bebida sana y natural), al contener muy poca graduación puede ser consumida de forma moderada para poder disfrutar de todas sus virtudes.

Por ello, quizá sea útil conocer cuántas calorías encontramos en una cerveza.

Calorías de la cerveza

Imagen | Inácio Pires