batidos-saciantesNo hay duda que una buena forma a la hora de adelgazar y perder peso con salud es a partir de recetas bajas en calorías o recetas saciantes que, precisamente, ayuden a nutrir nuestro organismo a la vez que son útiles para saciar nuestro apetito con un contenido bajo en calorías.

Por ejemplo, la Naturaleza nos brinda una gran variedad de plantas saciantes que resultan útiles en este sentido. Lo ideal es consumirlas en forma de infusión, aunque también las podemos encontrar en forma de cápsulas en herbolarios y tiendas de nutrición especializadas.

En casa también podemos disfrutar de deliciosas recetas saciantes. Como es el caso, por ejemplo, de estupendos batidos saciantes que cumplen con esa virtud principal: ayudarnos a adelgazar con salud.

Recetas de batidos saciantes

Batido de fresa y yogur

Ingredientes principales

  • 300 g. de fresas
  • 1 vaso de leche
  • 2 yogures desnatados naturales

Pasos para elaborar el batido de fresa y yogur

1. Lava bien las fresas.

2. Córtalas y ponlas en el vaso de la batidora.

3. Añade la leche y los yogures.

Lo ideal es que lo sirvas bien frío.

Batido de naranja y zanahoria

Ingredientes principales

  • 5 naranjas
  • 2 zanahorias
  • 1 limón

Pasos para elaborar el batido de naranja y zanahoria

1. Exprime las naranjas y el limón.

2. Pela las zanahorias, lávalas bien y licúalas.

3. Ahora mezcla el zumo de las naranjas y el limón con el licuado.

Sírvelo bien frío.

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