Que cenar para adelgazar

Valora el artículo:

que-cenar-adelgazarMuchos nutricionistas recomiendan cenar de forma ligera, no solo porque de esta forma podemos aumentar la probabilidad de adelgazar, sino porque ayuda a que descansemos bien, dado que comer en exceso para acostarnos luego puede producirnos indigestión o insomnio.

En este sentido, conocer que cenar para adelgazar puede ser tan útil como adecuado. Principalmente porque es más recomendable optar por alimentos frescos y ligeros que nos ayuden a descansar un poco mejor.

Te proponemos la mejor cena para adelgazar. Particularmente, te hablaremos sobre qué alimentos escoger para confeccionar una buena cena ligera.

Que cenar para adelgazar

A la hora de conocer que cenar para adelgazar debemos tener una cuestión clara: es fundamental escoger alimentos saludables, bajos en calorías, pero sobretodo ligeros.

Por ello, una buena idea es contar con los siguientes alimentos (está claro que no con todos, sólo es una muestra para que tu mismo/a confecciones tu propia cena):

  • Ensaladas frescas.
  • Verduras o vegetales frescos.
  • Filete de pavo o pollo a la plancha.
  • Queso fresco.
  • Leche desnatada.
  • Agua mineral.

Imagen / iprole (Stock.Xchng)

Autor
Director y CEO de Naturvida, red de blogs editora del blog Naturdietas. Puedes seguirle en su perfil de Google+

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