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Desde hace algún tiempo, y especialmente tanto en la propia medicina alternativa en sí como en la fitoterapia, se ha destacado mucho el uso de plantas saciantes con el objetivo de ayudar a nuestro cuerpo a perder peso.

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Además, según los últimos datos que se tienen al respecto, cada vez son más los expertos en fitoterapia, dietética y nutrición que tienden a recomendar este tipo de plantas como coadyuvantes en dietas de adelgazamiento y/o de control de peso.

Pero, ¿por qué suelen utilizarte las plantas saciantes en dietas de adelgazamiento y porque ayudan a perder peso?

Plantas saciantes, buenas para perder peso

Explicado de una forma sencilla y simple, las plantas saciantes son muy buenas a la hora de perder peso, porque al entrar en contacto con el agua, forman una masa o gel que llega al estómago, y una vez aquí provoca una sensación de saciedad.

Son buenas precisamente en dietas de control de peso o en dietas de adelgazamiento porque esa sensación de saciedad lleva a que haya una disminución en la ingesta de comida.

Pero los beneficios de las plantas saciantes no acaban aquí, puesto que son capaces incluso de retardar la absorción del colesterol y los triglicéridos, los glúcidos y regular el tránsito intestinal.

Algunas de las plantas saciantes más utilizadas

Entre las plantas saciantes comúnmente más utilizadas, destacan las algas fucus y laminaria, con un alto contenido yodo, siendo capaces de estimular el metabolismo basal.

Además, no debemos olvidarnos de la goma guar, o el glucomanano, por citar solo algunos ejemplos.

 

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Publicado el día 28 may, 2009

Fecha de última revisión 01 jun, 2009

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5 comentarios para la entrada "Plantas saciantes para perder peso"

1 | La gelatina, un postre saludable en dietas de adelgazamiento o control de peso | Dietas y consejos para adelgazar en Naturdietas

junio 1st, 2009 at 8:15 pm

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[...] una persona se encuentra siguiendo una dieta de adelgazamiento con el objetivo de perder peso, o incluso cuando la dieta persigue el objetivo de controlar el peso, saber qué postre elegir [...]

2 | Plantas saciantes :: Adelgazar con plantas saciantes | Natursan

junio 5th, 2009 at 2:54 pm

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[...] información | Plantas saciantes para perder peso Comparte este [...]

3 | Algas para adelgazar :: Algas para perder peso | Dietas y consejos para adelgazar en Naturdietas

junio 16th, 2010 at 10:33 am

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[...] plantas saciantes tienen la capacidad principal de que, cuando son tomadas, ayudan positivamente a la hora de saciar [...]

4 | Agar-agar para adelgazar y perder peso | Dietas y consejos para adelgazar en Naturdietas

abril 5th, 2011 at 9:08 am

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[...] Así, por ejemplo, podemos encontrarnos con la spirulina para perder peso, de forma que las algas pueden convertirse en unas excelentes plantas saciantes. [...]

5 | Alimentos saciantes | Dietas y consejos para adelgazar en Naturdietas

agosto 17th, 2011 at 6:54 am

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