peso-ideal-mujeres El peso ideal es entendido como el peso adecuado que debe tener una determinada persona atendiendo a un total de dos factores básicos: su talla (en metros), y la constitución que posee (pequeña, media o grande).

Dado que generalmente el peso ideal lo podemos encontrar en cómodas tablas bien estudiadas por nutricionistas especializados, saber qué peso debemos tener a razón de estos dos parámetros es algo sumamente sencillo y fácil.

Para ello, te proponemos a continuación cuál debería ser el peso ideal en mujeres. Para ayudarte a saberlo, basta con que te midas y descubras qué constitución tienes. Una vez hecho esto, sabrás en cuánto deberías tener tu peso.

Tabla peso ideal en mujeres

Talla Constitución pequeña Constitución media Constitución grande
1,48 42,0 44,8 43,8 48,9 47,4 54,3
1,50 42,7 – 45,9 44,5 50,0 48,2 55,4
1,52 43,4 47,0 45,6 51,0 49,2 – 56,5
1,54 44,4 48,0 46,7 52,1 50,3 57,6
1,56 45,4 – 49,1 47,7 – 53,2 51,3 – 58,6
1,58 46,5 – 50,2 48,8 – 54,3 52,4 – 59,7
1,60 47,6 – 51,2 49,9 – 55,3 59,3 – 60,8
1,62 48,7 – 52,3 51,0 – 56,8 54,6 – 62,2
1,64 49,8 – 53,4 52,0 – 58,2 55,9 – 63,7
1,66 50,8 – 54,6 53,3 – 59,8 57,3 – 65,1
1,68 52,0 – 56,0 54,7 – 61,5 58,8 – 66,5
1,70 53,4 – 57,3 56,1 – 62,9 60,6 – 69,3
1,74 54,8 – 58,9 57,7 – 64,3 63,1 – 70,8

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