monodietasLas monodietas son conocidas por muchos dietistas y nutricionistas profesionales por ser útiles a la hora de corregir determinados excesos, que en la mayoría de las ocasiones, tienden siempre a causar un aumento de peso en la persona.

Eso sí, estas monodietas sólo deben ser seguidas un día a la semana, y solo cuando la persona se encuentre en la denominada como fase de mantenimiento, consistente en que ya ha perdido la mayoría del peso que debería haber perdido, y debe mantener el peso que tiene en estos momentos.

Estas dietas se caracterizan principalmente por una cuestión básica: combinan la acción depuradora de nuestro propio organismo con el poder adelgazante de los alimentos recomendados, dado que el aporte calórico se reduce de forma considerable.

Como su propio nombre indica, son dietas especiales elaboradas a partir del consumo específico de un determinado alimento. Por ejemplo, destacan la alcachofa, la patata o los espárragos.

Te proponemos a continuación un interesante número de monodietas ideales para seguir sólo de manera puntual, un día a la semana.

Monodietas

A continuación te mostramos un ejemplo de monodietas, ideales durante la fase de mantenimiento tras la pérdida de peso, y que pueden ser sólo seguidas un día a la semana.

  • Dieta de la patata
  • Dieta de la alcachofa
  • Dieta de espárragos
  • Dieta de la fruta
  • Dieta del arroz
  • Dieta del melocotón
  • Dieta de la col

Hacer un comentario