dieta-manzana A la hora de adelgazar, es recomendable optar por una dieta sana y saludable, a ser posible rica en frutas y verduras. En esta ocasión, por ejemplo, lo mejor es optar por entre las dietas para adelgazar que contienen frutas (como es el caso de las dietas de frutas).

En esta ocasión, la manzana destaca por ser una fruta rica en fibra, que ayuda contra el estreñimiento y también contra el sobrepeso, gracias a que es baja en calorías y tiene un gran poder saciante.

Aunque con esta dieta puedes perder algunos kilos, no debe superar los 4 días, ya que corres el riesgo de sufrir un trastorno gastrointestinal.

Dieta de la manzana

Desayuno

  • 1 manzana.
  • 1 yogur desnatado.
  • 1 infusión o té.

Almuerzo

  • 1 manzana.
  • 1 infusión.

Comida

  • Manzana (la cantidad que desees).
  • Un filete de pescado y verduras.

Merienda

  • 1 manzana.
  • 1 porción de gelatina.
  • 1 infusión o té.

Cena

Atención

Este es sólo un ejemplo de dieta a seguir. Antes de seguirla consulte con su médico. Recuerde beber líquido en abundancia. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.

Conoce las mejores dietas para adelgazar dentro de nuestra guía especial y las dietas de frutas.

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