dieta-vientre-plano Son muchas las mujeres que desean disfrutar y conseguir un vientre plano sin apenas esfuerzo, sobretodo cuando nos encontramos en plena operación bikini.

Aunque, como sabemos, siempre lo ideal cuando nos encontramos siguiendo una dieta de adelgazamiento, es practicar ejercicio diariamente (o, al menos, 3 veces por semana), también existen alimentos que pueden ayudarnos mucho.

Por ello, te hablamos hoy de la dieta para el vientre plano, una dieta ideal para todas aquellas personas que deseen disfrutar de un vientre plano. Eso sí, la práctica de ejercicio es fundamental.

Dieta del vientre plano

Día 1
Desayuno

  • Zumo de pomelo o de piña
  • 3 galletas integrales
  • Una fruta

Almuerzo

  • Una infusión o té

Comida

  • Crema de verduras
  • Tortilla de calabacín
  • Un yogur desnatado

Merienda

  • Un café descafeinado
  • 3 galletas de cereales

Cena

  • Gazpacho
  • Empanadillas vegetales
  • Un yogur desnatado

Día 2
Desayuno

  • Una fruta
  • Una tostada integral con queso fresco o desnatado y mermelada light
  • Té con leche desnatada

Almuerzo

  • Una infusión o té

Comida

  • Crema de zanahorias
  • Hamburguesa vegetal con ensalada
  • Una fruta

Merienda

  • Un yogur con cereales

Cena

  • Tomate con queso fresco y albahaca
  • Berenjenas al horno con verduras
  • Una cuajada

Recuerda que a la hora de elaborar infusiones o tés, puedes optar por algunas de las infusiones adelgazantes o de las plantas para adelgazar , ideales para ello.

Atención

Este es sólo un ejemplo de dieta a seguir. Antes de seguirla consulte con su médico. Recuerde beber líquido en abundancia. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.

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