Cada día, una serie determinada de toxinas pueden acumularse al organismo. Por este motivo, saber cómo eliminar las toxinas de nuestro organismo es una de las mejores opciones para disfrutar de una vida sana y saludable.

Por ejemplo, existen verduras depurativas que pueden ayudarnos en esta tarea, al igual que también hay frutas depurativas y zumos que además de deliciosos nos echan una mano a la hora de evitar la temida retención de líquidos.

Por este motivo, optar por una dieta para desintoxicar el organismo nos permite eliminar los excesos de nuestro cuerpo, aunque no debe alargarse más allá de dos o tres días si no es bajo la supervisión de un especialista.

Conviene beber bastante agua o infusiones entre las comidas para evitar deshidratación.

Dieta para desintoxicar el organismo

Desayuno

• Té con miel y limón (o infusión de diente de león)
• Zumo de manzana o naranja

Almuerzo

• Sopa de verdura o ensalada verde con limón
• Yogur desnatado
• Macedonia de fruta (Macedonia con coco).

Merienda

• Yogur o un vaso de leche desnatada

Cena

• Ensalada verde o verdura al vapor
• Una gelatina
• Porción pequeña de queso fresco

Atención

Esta dieta no debe alargarse más allá de dos o tres días si no es bajo la supervisión de un especialista. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.