A la hora de depurar el organismo, existen una cantidad muy diversa de alimentos y bebidas que pueden resultar particularmente útiles para tal fin, principalmente porque cuentan con las propiedades, beneficios y virtudes ideales para tal fin.

Un buen ejemplo son los zumos depurativos, las plantas depurativas, las frutas depurativas o las verduras depurativas, que pueden ayudar a depurar nuestro cuerpo por dentro a la vez que aportan vitaminas y minerales necesarios e imprescindibles para el mismo.

Pero si optamos por una dieta depurativa que englobe en un menó todos estos alimentos, el beneficio se multiplica.

Dieta depurativa

Desayuno

• Bol de fruta variada.

Almuerzo

• Un puñado de frutos secos.
• Infusión o té verde.

Comida

• Verduras asadas o ensalada.
• Carne magra a la plancha o pescado.
• Una fruta.

Merienda

• Un bol de fruta variada o una porción de queso de cabra u oveja.
• Una infusión o té.

Cena

• Verduras asadas.
• Carne magra a la plancha o pescado.

Atención

Este es sólo un ejemplo de dieta a seguir. Antes de seguirla consulte con su médico. Recuerde beber líquido en abundancia. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.