dieta-melocoton La dieta del melocotón es un tipo de dieta muy especial porque tiene a esta fruta como uno de los alimentos más característicos e imprescindibles de la misma.

Ello se debe a los beneficios del melocotón, una fruta sumamente recomendada en dietas de adelgazamiento, debido fundamentalmente a su bajo aporte calórico, ya que sólo aporta unas 45 kilocalorías cada 100 gramos.

Entre sus propiedades más destacadas, es útil porque ayuda a que el hígado haga correctamente sus funciones, de manera que resulta una fruta depurativa, a la par que previene el estreñimiento y ayuda a aumentar las defensas.

Eso sí, ten en cuenta que esta dieta no debe seguirse más allá de 5 días.

Dieta del melocotón

Desayuno

  • Un yogur desnatado
  • Té o café
  • Un melocotón

Almuerzo

  • Una infusión o té

Comida

  • Ensalada
  • Pollo a la plancha
  • Un melocotón
  • Un yogur natural desnatado o una infusión

Merienda

  • Una infusión o un yogur desnatado

Cena

  • Pavo a la plancha con verduras al vapor
  • O bien verduras al vapor
  • Un melocotón

Atención

Este es sólo un ejemplo de dieta a seguir. Antes de seguirla consulte con su médico. Recuerde beber líquido en abundancia. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.