dieta-veranoCon la llegada del verano, e incluso muchísimo tiempo antes, es común que muchas personas sigan lo que común y habitualmente se denomina como operación bikini.

Como su propio nombre indica, consiste en un plan de adelgazamiento express con el que se pretende perder peso y conseguir una figura adecuada antes de la llegada del verano.

No obstante, en la mayoría de las ocasiones, estas dietas no han sido prescritas por un dietista adecuado, y no cuentan con el asesoramiento y el seguimiento de un profesional.

Pero si lo que deseas es una dieta breve de una semana que te ayude a adelgazar un poco y a controlar tu aporte calórico, te recomendamos esta dieta de verano, que puedes seguir no solo antes, sino durante esta bella estación del año.

Dieta de verano

Desayuno

  • Un té rojo.
  • Una pieza de fruta.
  • Un yogur desnatado con nueces y pipas de girasol.

Almuerzo

  • Una rebanada de pan integral con queso fresco.

Comida

  • Ensalada de hortalizas frescas.
  • Carne al horno o al vapor.
  • Una pieza de fruta.
  • Una infusión al gusto.

Merienda

  • Un yogur desnatado.

Cena

  • Una ensalada o gazpacho.
  • Pechuga de pavo a la plancha.
  • Una pieza de fruta.

Hacer un comentario