dieta-de-las-900-kilocalorias Esta dieta se caracteriza por ser una dieta que, pese a su bajo aporte energético, tiende a ser bastante equilibrada. No obstante, al ser un tanto estricta, lo recomendable es complementarla con algún suplemento vitamínico que evite posibles carencias.

Eso sí, no es aconsejable seguir la dieta durante más de una semana sin el control de un nutricionista o de un dietista.

Dieta de las 900 kilocalorías

Desayuno

  • Una fruta fresca
  • Taza de té, manzanilla o café con leche desnatada

Comida

  • Filete de carne de pavo, ternera, pollo, cerdo o cordero.
  • Verdura de hoja hervida.
  • Una infusión.
  • También puedes optar por una ensalada variada, optando por esta elección y eliminando la verdura de hoja hervida, para que varíes a lo largo de la semana.

Merienda

  • 50 g. de jamón york o queso bajo en grasa.
  • Una fruta fresca.

Cena

  • Tortilla
  • Verdura de hoja hervida y un filete pequeño.
  • Una infusión.

Atención

Antes de seguir esta dieta consulte con su médico. Recuerde beber líquido en abundancia. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.

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