La denominada como dieta de 10 días es una dieta disociada que destaca por encima de muchas otras porque es sumamente fácil de seguir, puesto que consiste en un esquema que, como podrás observar en este artículo, prácticamente se repite.
Algunos expertos que defienden esta dieta mantienen que lo interesante de la misma es que brinda la posibilidad a quien la sigue de comer la cantidad que quiera del tipo de alimento asignado para cada jornada.
Además, a partir del cuarto día se puede añadir un yogur tanto en el desayuno como en la merienda.
Eso sí, debemos tener en cuenta que se deberá beber líquido en abundancia, a la par que esta dieta no se puede alargar, dado que puede provocar carencias nutricionales.
Dieta de 10 días
Primer día
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Fruta
Segundo día
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Verdura (puedes acompañar con caldo de verduras)
Tercer día
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Lácteos
Cuarto, quinto y sexto día
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Pollo o pescado (a partir del cuarto día puedes añadir un yogur en el desayuno y la merienda)
Séptimo y octavo día
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Pescado, pollo o carne
Noveno y décimo día
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Lentejas o arroz integral
Atención
Este es sólo un ejemplo de dieta a seguir. Antes de seguirla consulte con su médico. Recuerde beber líquido en abundancia. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.
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Escrito por Christian Pérez
Publicado el día 08 abr, 2010
Fecha de última revisión 08 abr, 2010
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