dieta-antiinflamatoriaLa siguiente dieta anti-inflamatoria ha sido confeccionada con un solo objetivo: ayudarte a la hora de desinflamar las articulaciones cuando, por cualquier motivo, éstas se encuentran inflamadas.

Para ello, hemos confeccionado una dieta anti-inflamatoria rica en vegetales y pescados, lo cual te beneficiará de manera ciertamente positiva.

Dieta antiinflamatoria

Desayuno

  • 1 zumo de naranja
  • Cereales con leche de soja o tostada integral con leche de soja o galletitas integrales con leche de soja.
  • Té o infusión.

Comida

  • Ensalada de tomate y queso bajo en grasas o puré de legumbres al gusto o salteado de soja con hortalizas.
  • Lenguado en papillote o pollo a la plancha con aguacate o salmón con tomate.
  • Fruta variada o un yogur desnatado o un postre de gelatina.

Cena

  • Ensalada variada o merluza con verduras a la plancha o arroz integral con pollo.
  • Yogur desnatado.

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