Dieta de 1500 kilocaloriasSeguir una dieta de adelgazamiento puede ser algo ciertamente fundamental cuando una persona desea bajar esos kilos que tiene de más, para mostrar una figura mucho más esbelta y firme.

Pero también puede serle útil para mejorar su salud, ya que, como se conoce, tener sobrepeso y obesidad repercute gravemente en ella, porque la persona puede sufrir enfermedades cardiovasculares diversas e, incluso, vivir menos años que una persona que tenga un peso ideal.

En esta ocasión, te vamos a proponer una dieta de 1.500 calorías que te ayudarán mucho en este sentido.

Dieta de 1.500 calorías

Desayuno

  • Zumo de naranjas natural.
  • 50 g. de pan integral.
  • 60 g. de queso fresco.
  • Té verde.

Almuerzo

  • Una pieza de fruta.

Comida

  • Una ración de verdura o ensalada.
  • Una ración de carne blanca o ración de pescado.
  • Una ración de fruta.
  • Té rojo.

Merienda

  • Una pieza de fruta o un yogur desnatado.

Cena

  • Una ensalada o una ración de verdura.
  • Una ración de pescado o un huevo cocido con jamón ibérico.

Atención

Este es sólo un ejemplo de dieta a seguir. Antes de seguirla consulte con su médico. Recuerde beber líquido en abundancia. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.

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