Hace ya algún tiempo te explicábamos que la cronodieta viene a ser una dieta que sigue las diferentes teorías de la crononutrición, la cual defiende que un mismo alimento puede ayudarnos a mantener la línea o incluso adelgazar por la mañana, mientras que podríamos aumentar de peso por la noche.

En aquel momento puntual nos hicimos eco de en qué consistía exacta y precisamente, conociendo a su vez algunos pros y contras sobre la misma.

En esta ocasión vamos a proponer a nuestros lectores un ejemplo de cronodieta que viene a indicar en qué consiste esta dieta. Tiene una duración de más de 1 mes, y tanto su aporte energético como el peso perdido son elementos variables, ya que dependen directamente de los alimentos que se escojan.

En cualquier caso, es conveniente beber líquido en abundancia, independientemente de que sea a base de infusiones o agua.

Ejemplo de cronodieta

De 7 a 12 horas

• Frutas hipercalóricas, tales como uva, plátano, caqui, chirimoya…
• Frutos secos, tales como pasas, nueces o piñones.

De 7 a 15 horas

• Cereales y derivados, como el pan, arroz, pasta o galletas.

De 7 a 17 horas

• Fruta.

De 10 a 22:30 horas

• Proteínas, tales como lácteos, pescado, huevos y cualquier tipo de carne (excepto carnes muy grasas y embutidos).

De 12 a 15 horas

• Legumbres y patatas.

Atención

Antes de seguir esta dieta consulte con su médico. Recuerde beber líquido en abundancia. Naturdietas es un blog informativo y no se hace responsable del uso o mal uso de la información dada en él.

Más información | Cronodieta, la dieta para adelgazar con las horas