Cómo quitar la flacidez

¿Cómo eliminar la flacidez y eliminar las pieles flácidas? Conoce trucos y consejos sencillos que te ayudarán a eliminar la flacidez cuando pierdes peso.

Cómo quitar la flacidezMuchas personas se preocupan cada día por su cuerpo y en definitiva por su propia figura. Y es que si tenemos en cuenta que cada año se diagnostican miles de nuevos casos de sobrepeso y obesidad, es obvio que, de estas personas, al menos un 80% se preocupen por su apariencia externa.

En este sentido, cómo eliminar la flacidez se convierte en una preocupación principal; una preocupación que, dicho sea de paso, se une a cómo adelgazar y perder peso.

Y es que a diferencia de lo que pueden llegar a pensar muchas personas, recuperar la firmeza de la piel es posible, pero para ello es conveniente seguir una serie de trucos, pautas y consejos básicos.

¿Por qué aparece la flacidez?

La flacidez se produce principalmente porque la piel pierde colágenio y elastina, dos sustancias que ayudan a mantener la piel elástica y prácticamente “fija”, en su sitio.

¿Cómo prevenir la flacidez?

Existen algunos hábitos que favorecen la aparición de la flacidez. De ahí que sea aconsejable tener en cuenta qué hábitos ayudan en su aparición:

  • Subir y bajar de peso rápidamente.
  • Tomar el sol sin protección.
  • Sedentarismo, dado que se pierde masa muscular.
  • Alimentación rica en hidratos de carbono y baja en proteínas.

¿Cómo eliminar la flacidez?

Si la prevención de la flacidez no ha sido suficiente y ya ha hecho acto de aparición, lo más adecuado es combatirla con los siguientes consejos o pautas básicas:

  • Practica ejercicio físico, sobretodo ejercicios aeróbicos que se combinen con ejercicios anaeróbicos (de tonificación).
  • Mantén un peso ideal, evitando el exceso de peso.
  • Sigue una dieta equilibrada, natural y saludable, baja en grasas pero con un aporte correcto en hidratos de carbono y proteínas.
  • Evita el tabaco y alcohol.

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