consejos-comer-fuera-casa-dietasEn muchas ocasiones te hemos expuesto trucos y consejos sencillos que, de alguna u otra forma, te ayudan de manera positiva a la hora de adelgazar y perder peso.

En este mismo sentido, y sobretodo cuando una persona se encuentra siguiendo una dieta de adelgazamiento, no hay duda que uno de los mayores inconvenientes a los que se enfrenta es el de reducir la sensación de hambre. Sobretodo, y más especialmente, cuando debe comer fuera de casa.

Y es que comer fuera de casa, ya sea en restaurantes o en casas de familia o amigos, pueden llevar a que la persona pierda el control de su dieta y provocarle una menor pérdida de peso.

Por ello, resulta útil conocer algunos consejos para comer fuera de casa cuando se está siguiendo una dieta de adelgazamiento.

Consejos a la hora de comer fuera de casa y sigues una dieta

  • Toma un yogur o una infusión 20 minutos antes de la comida.
  • Prescinde del pan, la mantequilla y algunas salsas como el típico alioli que se suele servir en bares y restaurantes.
  • Evita los alimentos fritos. Es mejor consumir alimentos cocinados al horno, al vapor o a la parrilla.
  • Come carnes blancas o pescado, es mucho más sano.
  • Cambia el postre (tarta o helado) por frutas frescas.
  • Los suplementos naturales para adelgazar pueden serte de gran ayuda.

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