No en vano, seguramente que en algún momento de tu vida te has planteado seguir una dieta para perder peso, sobretodo para eliminar de tu cuerpo esos kilos que sobran y que se han ido acumulando casi sin darte cuenta.

Pero, ¿qué ocurre cuando no nos encontramos ante unos kilos demás, y nos encontramos ante una enfermedad como es la obesidad en sí? ¿Qué es la obesidad? ¿Por qué existen personas obesas? ¿Cuál es el tratamiento a seguir y de qué forma se puede perder peso de forma sana y saludable?.

Estas y otras preguntas las responde Juan Madrid Conesa en su interesantísimo libro Sobrepeso y obesidad: Cómo provenirlos, cómo tratarlos.

Un libro publicado originalmente por la editorial Espasa en el año 2002, y que desde entonces ha ido cosechando un buen número de ventas en toda España.

Un excelente libro que ofrece todos los datos necesarios para evitar el sobrepeso y prevenir la obesidad.

Ficha técnica

Autor : Juan Madrid Conesa

Título : Sobrepeso y obesidad (Cómo prevenirlos, cómo tratarlos)
Editorial : Espasa Practica
Año de edición : 2002

Uno de esos libros es Operación adelgazar, escrito por la nutricionista y experta en naturopatía, reflexoterapia y homeopatía Blanca Galofré, y que en la actualidad podemos encontrar en las tiendas en la edición RBA Bolsillo.

En este libro, la autora nos demostrará que disfrutar de la comida no ciertamente significa renunciar a la salud, o incluso a tener una buena y bonita figura.

Ya que, entre otras cuestiones, el método que propone en este libro ayuda a las personas a perder grasa de forma paulatina, de manera constante, y da consejos para no recuperarla.

Es un método adecuado para todo tipo de personas, ya sean mujeres, hombres y niños, y nos enseña a combinar correctamente los alimentos sin tener la necesidad de pasar hambre a la hora de adelgazar.

Y es que perder peso de una manera saludable y sin poner en riesgo nuestra propia salud nos ayudará no sólo a recuperar en salud (siempre y cuando se me permita la redundancia), sino a sentirnos mejor, con una mayor energía, y sobretodo con menos riesgo de padecer enfermedades.

Información adicional | Perder peso comiendo lo que el cuerpo necesita