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Diente de león para perder peso y adelgazar

Christian Pérez — Fri, 30 Jul 2010 08:29:00 +0000

El diente de león contiene una serie de componentes en su raíz que son los que le confieren sus importantísimos beneficios y propiedades. Entre éstos, destacan la inulina, derivados triterpénicos y una resina.

No en vano, el diente de león resulta particularmente interesante en dietas de adelgazamiento, ya que cuenta con destacadas virtudes diuréticas que facilitan las funciones de eliminación renal y digestiva.

Por lo indicado, y por los diferentes beneficios que vamos a conocer a continuación, es ideal saber que el diente de león para perder peso es, precisamente, uno de los alimentos más recomendados en dietas.

Diente de león para perder peso

El diente de león cuenta con unas importantes propiedades diuréticas, además de ser capaz de aumentar la bilis de 2 a 4 veces, resultando ideal, por ejemplo, en casos de cálculos renales o biliares.

Además, su consumo resulta igualmente interesante en casos en que existan trastornos digestivos en general o hipoacidez gástrica.

Como te comentamos en las líneas anteriores, por sus propiedades diuréticas, es recomendable tomar después de cada comida una infusión de diente de león.

En Natursan | Beneficios del diente de león

Alcachofa: beneficios y propiedades

Christian Pérez — Fri, 30 Jul 2010 07:20:00 +0000

Conocemos la dieta de la alcachofa por ser una dieta que, hace ya algunos años, comenzó a ponerse de moda por los diferentes beneficios de la alcachofa, que particularmente ofrece a la hora de adelgazar y perder peso.

Y es que tal y como expusimos en el artículo en el que precisamente te hablábamos sobre la alcachofa para perder peso, este alimento resulta sumamente interesante para todas aquellas personas que se encuentren siguiendo una dieta de adelgazamiento.

Por este motivo, conocer los diferentes beneficios de la alcachofa resulta ideal y sumamente adecuado.

Beneficios y propiedades de las alcachofas

Contiene magnesio, potasio, esteroles y cinarina, entre otros.
Regula la secreción biliar, estando indicada en casos de mala digestión de las grasas, hígado perezoso o ictericia.
Resulta ideal en casos de hígado graso y a la hora de depurar el hígado.
Regenera las células del hígado, por lo que ayuda a combatir las sustancias tóxicas que lo han dañado.
Reduce el colesterol pernicioso.
Excelente depurativo, siendo ideal precisamente en dietas.

En Naturalternativa | Beneficios de la alcachofa

¿Cómo calcular tu peso ideal?

Naturdietas — Tue, 20 Jul 2010 13:42:00 +0000

El peso ideal es entendido como “el peso que una determinada persona debe tener”, atendiendo siempre a dos cuestiones principales: su talla (o altura en metros), y qué constitución posee.

En este sentido, no es lo mismo el peso que puede tener una persona que mida 1,50 metros, y una que mida 1,74 metros. A su vez, también ese peso ideal cambia si eres hombre o mujer.

Saber cómo calcular el peso ideal es algo muy sencillo que no requiere muchas complicaciones. Para ello tan sólo necesitarás un bolígrafo o lápiz, un trozo de papel y una calculadora.

¿Cómo calcular mi peso ideal con la web Peso Ideal?

Si bien es cierto que uno de los pasos para conocer tu peso ideal, y tu IMC, es realizar el siguiente cálculo que te ofrecemos en el próximo párrafo, también existe un portal totalmente novedoso que precisamente te brinda la posibilidad de hacer el cálculo automáticamente y sin apenas esfuerzo: Peso ideal.

En este portal nos encontramos con una herramienta online totalmente gratuita, que hace las veces de calculadora de IMC, lo que te brinda la posibilidad de conocer tu peso ideal introduciendo tan sólo algunos datos.

Entre estos datos, es de destacar que sólo deberás introducir tu estatura, tu peso actual, si eres hombre o mujer, y tu edad. Automáticamente, el sistema analizará tus datos y te ofrecerá información sobre si te encuentras o no en tu peso ideal.

Recuerda que si el resultado se sitúa entre 20 y 25, tienes tu peso normal. Entre 20 y 25, tienes sobrepeso; y a partir de 30 se considera obesidad.

De esta manera, sabrás si debes ganar o bajar de peso, y si en realidad tu IMC se encuentra dentro de los límites considerados como normales. Ello te ayudará a prevenir la aparición de muchas enfermedades, entre ellas las enfermedades cardiovasculares o diabetes.

Listado de calorías

Naturdietas — Thu, 15 Jul 2010 12:57:10 +0000

Cuando una persona sigue una dieta de adelgazamiento, una de las cuestiones que debe tener más en cuenta para poder perder peso de manera sana y adecuada, es saber cuáles son las calorías de los alimentos que va a consumir.

Para ello, lo más recomendable siempre es hacerte con un listado de calorías en línea, que te servirá a conocer el nivel calórico de aquellos alimentos que vayas a consumir.

A continuación te proponemos un listado de calorías elaborado conjuntamente con nuestros compañeros de Natursan.

Listado de calorías

Calorías de las especias
Calorías de los quesos
Calorías de los embutidos
Calorías de las legumbres
Calorías de los huevos
Calorías de los frutos secos
Calorías de las frutas
Calorías de los aceites, grasas y salsas

Calorías de productos

Calorías de Weetabix

Calorías de bebidas

Peso ideal en hombres

Christian Pérez — Tue, 06 Jul 2010 15:35:17 +0000

El peso ideal es entendido como el peso adecuado que debe tener una persona atendiendo a una serie de pautas o características básicas.

La primera de ellas pasa por su talla (en metros), y la segunda tiene relación con la constitución que ésta posee (pequeña, media o grande).

En caso de que seas hombre y deseas saber cuál es el peso ideal en hombres, lo más adecuado –y recomendable- es que consultes la tabla sobre la que nos hacemos eco a continuación.

En ella encontrarás la constitución (y peso adecuado) atendiendo al criterio de talla.

Tabla peso ideal en hombres

Talla	Constitución pequeña	Constitución media	Constitución grande
1,50	45,0 – 50,2	48,4 – 55,4	50,6 – 56,2
1,52	46,2 – 51,5	49,7 – 56,9	52,0 – 57,8
1,54	47,4 – 52,9	51,0 – 58,4	53,4 – 59,3
1,56	48,7 – 54,3	52,3 – 59,9	54,8 – 60,8
1,58	49,9 – 55,7	53,7 – 61,5	56,2 – 62,4
1,60	51,2 – 57,1	55,0 – 63,0	57,6 – 64,0
1,62	52,5 – 58,5	56,4 – 64,6	59,0 – 65,6
1,64	53,8 – 60,0	57,8 – 66,2	60,5 – 67,2
1,66	55,1 – 61,4	59,2 – 67,8	62,0 – 68,9
1,68	56,4 – 62,9	60,7 – 69,5	63,5 – 70,6
1,70	57,8 – 64,4	62,1 – 71,2	65,0 – 72,3
1,72	59,2 – 66,0	63,6 – 72,8	66,6 – 74,0
1,74	60,6 – 67,5	65,1 – 74,5	68,1 – 75,7
1,76	62,0 – 69,1	66,6 – 76,3	69,7 – 77,4
1,78	63,4 – 70,7	68,1 – 78,0	71,3 – 79,2
1,80	64,8 – 72,3	69,7 – 79,8	72,9 – 81,0
1,82	66,2 – 73,9	71,2 – 81,6	74,5 – 82,8
1,84	67,7 – 75,5	72,8 – 83,4	76,2 – 84,6
1,86	69,2 – 77,1	74,4 – 85,2	77,8 – 86,5
1,88	70,7 – 78,8	76,0 – 87,0	79,5 – 88,4
1,90	72,2 – 80,5	77,6 – 88,9	81,2 – 90,3
1,92	73,7 – 82,2	79,3 – 90,8	82,9 – 92,2
1,94	75,3 – 83,9	80,9 – 92,7	84,7 – 94,1
1,96	76,8 – 85,7	82,6 – 94,6	86,4 – 96,0
1,98	78,4 – 87,4	84,3 – 96,5	88,2 – 98,0
2,00	80,0 – 89,2	86,0 – 98,5	90,0 – 100,0

Este artículo sigue en nuestro especial sobre peso ideal en mujeres.

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