Su cálculo es relativamente sencillo, dado que sólo debemos conocer nuestro peso corporal y nuestra altura para realizar el cálculo y descubrir cuánto es nuestro IMC.

Dicho de otra forma, se convierte en uno de los parámetros o elementos de referencia útil para evaluar si una persona debe o no perder peso, al ser un índice del peso de una persona en relación con su altura, en relación a una tabla o clasificación.

Si deseas descubrir en estos momentos cuál es tu IMC, te lo explicamos paso a paso cómo calcular el IMC de forma sencilla, fácil, cómoda y rápida.

¿Cómo calcular mi IMC?

Para calcular tu IMC necesitas dos datos: tu peso actual en kilogramos y tu altura en metros al doble.

De esta forma, la fórmula para calcularlo es la siguiente:

Te lo explicamos fácilmente con un sencillo ejemplo. Pongamos que una persona pese 70 kilos y mida 1,62 m. En este caso, el cálculo sería 70/1,62×1,62 = 26,72.

Esto significa que el índice de masa corporal de la persona se sitúa concretamente en 26,72. ¿Y qué significa este dato? Pues que, siguiendo los datos de la tabla siguiente, la persona se encuentra por encima del considerado como normopeso (25 o por debajo de 25).

Clasificación del IMC

• Se considera infrapeso una cifra que se sitúa entre los 16.5 a 18.5.
• Bajo Peso será aquella cifra que se sitúe entre 18.5 a 20.5,.
• El peso normal (conocido también como peso ideal), se sitúa entre los 20.5 y 25.5.
• De 25.5 a 30 se considera sobrepeso.
• La obesidad de grado 1 será aquella cifra que se sitúe de 30 a 40.
• Se considera obesidad de grado 2 aquella que supere los 40.

Vídeo explicativo sobre cómo calcular el IMC

En Natursan / Calculadora de IMC

Y es que teniendo en cuenta muchos de las consecuencias del tabaco, aunque hayamos fumado muchos años sólo redundará en ventajas para la salud de la persona.

Pero el tratamiento para dejar el tabaquismo engloba una serie de técnicas y reducción o cambio de determinados hábitos en prácticamente toda la vida de la persona.

Una de estas técnicas pasa por la dieta y la alimentación diaria que seguimos, ya que se deben evitar los productos excitantes, como el café, alcohol, té o mate.

Dieta contra el tabaco

Es fundamental que, durante el tratamiento contra el tabaquismo, se siga una dieta equilibrada rica en alimentos saludables, basada sobretodo en productos naturales, como las frutas y verduras frescas.

Es conveniente tomar muchísima agua (en torno a los 1,5 a 2 litros de agua al día), o bien en forma de zumos naturales recién hechos e infusiones que ayuden a depurar el organismo.

También es adecuado tomar muchas ensaladas o verduras cocidas, pescados frescos y carnes blancas.

Pero, sobretodo, es fundamental evitar los alimentos o productos excitantes, que pueden llevar a la persona a fumar.

Con la  llegada del verano, muchas personas (especialmente mujeres) tienden a preocuparse en demasía por su apariencia externa, sobretodo por su propia figura.

Ello les lleva a empezar una serie de hábitos alimenticios y cambios de hábitos que, aunque deberían mantener durante todo el año, les lleva a perder peso rápidamente, y a recuperarlo después.

No obstante, la llegada del verano es sinónimo de operación bikini. Y, con ella, muchas mujeres se preocupan por su apariencia externa, y por la salud de su piel.

Porque salud no es solo perder peso y mantener un peso adecuado, sino también cuidarse externamente y sentirse bien con uno mismo/a, a continuación te hablamos de una serie de productos de belleza que te ayudarán a disfrutar del verano con una mejor salud.

Aunque es cierto que este se trata de un blog especializado en dietas, lo cierto es que con la llegada del verano, muchas personas se preocupan por su figura y por su belleza externa, lo que les supone un aumento de autoestima siempre positivo.

Productos ideales para una belleza natural

Los productos de colágeno se caracterizan por ser suaves con la piel, regenerándola y nutriéndola desde el exterior, a la vez que aportan beneficios, propiedades y nutrientes indispensables para la salud de la piel.

En este sentido, por ejemplo, destaca Xhekpon crema antiarrugas, la cual se convierte en una crema ideal contra las arrugas y recomendable a la hora de rejuvenecer nuestro rostro.

No obstante, si lo que deseas es disfrutar de una mejor figura, a la vez que deseas disfrutar de una adecuada belleza natural, pueden resultarte útiles los productos Xhekpon contorno ojos y labios, Xhekpon Mask o Kondenset Champu colageno.

En cualquier caso, no hay duda que los productos Xhekpon cosmetica colageno son ideales para disfrutar de un mejor verano.

Dado que el verano es una de las épocas del año más calurosas, cada vez tiende a ser mayor el número de especialistas médicos que aconsejan aumentar la hidratación, especialmente en lo que a la cantidad recomendada de agua debemos de consumir diariamente.

Por ejemplo, numerosos estudios apuntan a que nuestro organismo, para funcionar correctamente, necesita una media de 2,9 litros de agua al día en los hombres, y una media de 2,2 litros de agua al día en las mujeres. Aunque es cierto que estas cantidades varían dependiendo del metabolismo de cada persona, el tipo de alimentación y su actividad física, entre otros.

Tampoco debemos olvidarnos que beber agua, además de hidratarnos interiormente y de ser fundamental para numerosas funciones de nuestro organismo, también resulta particularmente útil para adelgazar y perder peso.

En cualquier caso, no hay duda que con la llegada del verano es conveniente aumentar nuestra hidratación diaria. Una recomendación en la que Viva Aqua Service nos ayuda cada día más.

Viva Aqua Service: la mejor forma de beber agua

Viva Aqua Service es un completísimo dispensador de agua embotellada, ideal no sólo para la oficina o para el lugar donde trabajemos cada día, sino también para nuestro propio hogar.

Teniendo en cuenta que, cada día, se recomienda beber entre 7 y 8 vasos de agua, los dispensadores de Viva Aqua Service se convierten en la mejor opción para asegurarnos este correcto aporte.

En concreto, Viva Aqua Service se caracteriza por ser una de las empresas líderes en el sector con servicios de repartos programados y urgentes de agua mineral embotellada a domicilio en prácticos dispensadores de diseño exclusivo.

Si deseas conocer más al respecto, pide información sin compromiso.

Seguramente que en algún momento habrás escuchado o leído algo sobre Corporación Dermoestética, una de las empresas líder en el sector de la cirugía estética tanto en nuestro país como en Portugal.

Fue fundada en el año 1979. Desde entonces, y más concretamente desde hace ya más de 25 años, se ha convertido en una empresa sumamente importante en el sector de la cirugía estética, debido fundamentalmente a la gran variedad de tratamientos vanguardistas.

De hecho tiene una cobertura a nivel nacional en prácticamente todas las provincias españolas, cercana al 90%. En lo que se refiere a Portugal, cuenta ya con presencia internacional en este país, lo que viene a indicar la importancia destacada de esta empresa.

Corporación Dermoestética, tratamientos vanguardistas

En este sentido, y más concretamente en lo que se refiere a la temática principal que nos ocupa, Corporación Dermoestética destaca por ser una de las empresas que trabaja en el desarrollo de docenas de tratamientos naturales para adelgazar y perder peso.

Desde su fundación, miles de personas han confiado ya en esta empresa líder, lo que se traduce en que una gran cantidad de pacientes se han beneficiado de su experiencia y buen hacer.

Recuerda que puedes solicitar información gratuitamente a través de su página web, o bien ponerte en contacto con ellos a partir de su número de contacto.