Caminar para adelgazar
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Muchos son los expertos en salud, nutrición y dietética que recomiendan caminar para adelgazar, en especial porque se trata de una acción simple que podemos llevar a cabo prácticamente en cualquier momento.
En este sentido, caminar sólo 25 minutos al día puede suponer una diferencia aproximada de 5 kilogramos al año, contribuyendo a una mejor salud cardiovascular, a la par que posee importantísimos beneficios no sólo físicos sino psíquicos.
Darte un paseo o quedar con una amiga o con tu pareja para caminar puede ser de gran ayuda, especialmente porque combinas el ejercicio con la estimulación y vida social, por lo que te costará mucho menos.
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Escrito por Naturdietas
Publicado el día 09 nov, 2009
Fecha de última revisión 09 nov, 2009
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