Calorías de los pescados
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El pescado es uno de los alimentos imprescindibles no sólo en la propia dieta mediterránea en sí, sino que no debe faltar cuando deseamos seguir y mantener una alimentación sana.
Ello se debe a que contiene una cantidad muy diversa de nutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo.
Por poner sólo un ejemplo, es importante su contenido en fósforo, un nutriente destacado para los estudiantes y personas que trabajan mentalmente, o incluso ácidos grasos esenciales que ayudan a rebajar el colesterol alto.
A continuación te mostramos las calorías de los pescados.
Calorías de los pescados
|
Tipo de pescado |
Calorías |
| Anguila | 185 |
| Arenque | 159 |
| Atún | 145 |
| Bacalao | 190 |
| Boquerón | 131 |
| Caballa | 230 |
| Carpa | 275 |
| Esturión | 103 |
| Gallo | 108 |
| Lenguado | 68 |
| Lubina | 125 |
| Merluza | 80 |
| Mero | 90 |
| Perca | 54 |
| Pez espada | 120 |
| Rape | 75 |
| Rodaballo | 94 |
| Salmón | 205 |
| Salmonete | 100 |
| Sardina | 150 |
| Surimi | 98 |
| Tiburón | 131 |
| Trucha | 109 |
Tienes más información en nuestro especial sobre las calorías de los alimentos.
Información sobre el artículo
Escrito por Christian Pérez
Publicado el día 26 mar, 2010
Fecha de última revisión 26 mar, 2010
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