calorias-huevo-fritoNo hay duda que hay algo tan español, tan delicioso y tan sencillo de preparar como es el huevo frito, un plato fácil y rápido a la hora de ser elaborado, y que puede ser disfrutado de muy diversas formas, y con una gran variedad de alimentos.

No obstante, su delicioso sabor se ha entremezclado en muchas ocasiones con sus posibles efectos para la salud.

Desde siempre se ha creído que el huevo aumenta los niveles de colesterol alto y de triglicéridos altos. Pero a parte de ser un pensamiento completamente erróneo, realmente no son tantas las calorías del huevo frito que encontramos en él.

Calorías del huevo frito

En lo que se refiere a las calorías del huevo frito, aunque siempre se ha dicho que es un alimento sumamente energético, la realidad es bien contraria.

No en vano, un huevo de unos 65 gramos aportan sólo unas 84 calorías y sólo 6,2 gramos de grasa.

Eso sí, una vez frito, aporta 108 calorías y unos 8 gramos de grasa.

En cualquier caso, no debemos olvidarnos que lo recomendable es consumir de 3 a 4 huevos por semana. Por lo que si no sobrepasamos este consumo, disfrutaremos de todos los beneficios del huevo, así como de las diferentes propiedades de la clara de huevo.

En Natursan / Calorías de los huevos

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