calorias-fructosa Tal y como te expusimos en un anterior artículo, la fructosa puede resultar interesante a la hora de optar por un endulzante natural y con un bajo poder calórico.

Por este motivo, la fructosa para adelgazar puede ser ideal a la hora de servir como coadyuvante en muchas dietas de adelgazamiento.

Ello se debe, principalmente, a que contiene un menor valor calórico que el azúcar común, lo cual resulta indispensable si deseamos endulzar un determinado alimento o bebida, pero sin aumentar por ello la cantidad de calorías que consumimos.

A continuación te exponemos el valor calórico de la fructosa, así como la cantidad de calorías que posee.

Calorías de la fructosa

La fructosa cuenta con un menor valor calórico que el azúcar común, por ello resulta interesante su consumo en muchas dietas de adelgazamiento, pero siempre de manera moderada y no abusando de ello.

Por ejemplo, dos cucharaditas de azúcar común (que vienen a ser unos 10 gramos), aportan unas 40 calorías.

Sin embargo, para conseguir el mismo poder endulzante, sólo tendremos que utilizar una cucharadita de fructosa, lo que se traduce en sólo 20 calorías.

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