calorias-berrosSon muchos los alimentos que una persona que se encuentre siguiendo una dieta de adelgazamiento, puede consumir dentro de precisamente esta dieta.

La clave, fundamentalmente, está en que deben ser alimentos poco calóricos, ricos en vitaminas y minerales, pero que sobretodo aporten un menor contenido calórico y en grasas.

Por regla general, tanto las frutas como las verduras y vegetales, son alimentos recomendados e indispensables en todo momento, debido a la gran variedad de nutrientes importantes que aportan.

En este sentido, por ejemplo, destacan los berros, los cuales destacan por sus virtudes tanto diuréticas como depurativas, estando recomendados en caso de retención de líquidos.

Te hablamos en esta ocasión sobre las calorías de los berros.

Calorías de los berros

  • 100 gramos de berros aportan 12 kilocalorías.

No debemos olvidarnos que los berros contienen cromo, un oligoelemento interesante en dietas de adelgazamiento, ya que tiende a mejorar la respuesta de nuestro organismo a las dietas, ayudándonos a adelgazar de forma más efectiva.

En Natursan / Beneficios de los berros

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