aquagym-adelgazarNo hay duda que, a la hora de adelgazar, el ejercicio físico o practicar algún deporte resulta prácticamente fundamental, especialmente porque no sólo resulta útil para quemar calorías y grasa, sino para poder disfrutar de una buena salud, así como de una vida generalmente sana y saludable.

En este sentido, por ejemplo, existen una buena variedad de ejercicios en casa para adelgazar que pueden ser practicados cómodamente en casa, sin movernos de ella.

Pero si, además de hacer ejercicio, quieres disfrutar de un rato agradable, entonces te interesará la gimnasia en el agua, denominada como aquagym.

Te hablamos a continuación sobre los diferentes beneficios del aquagym para adelgazar.

Beneficios del aquagym para adelgazar

El aquagym se caracteriza por ser un tipo de gimnasia en el agua que brinda la posibilidad a quienes lo practican de trabajar la resistencia muscular sin producir sobrecarga articular.

Por este motivo, se trata de un ejercicio adecuado para adelgazar, a la vez que puede ser practicado a cualquier edad, incluso por parte de personas mayores.

¿Cuántas calorías se pueden quemar con el aquagym para adelgazar?

Aproximadamente el gasto calórico de 30 minutos de actividad oscila entre las 130 y las 180 calorías.

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