alimentos-diureticosCuando una persona decide seguir una dieta de adelgazamiento, ya sea por decisión propia al querer perder unos cuantos kilos o porque debe bajar se peso sí o sí por salud, es aconsejable que la dieta prescrita por el dietista cuente con un determinado conjunto de alimentos diuréticos que ayudan a la hora de depurar el cuerpo.

Estos alimentos son útiles para que nuestro organismo elimine las diferentes toxinas acumuladas que no necesita, además de ayudarnos a quemar más grasas.

Son recomendados para eliminar toxinas porque ayudan al correcto funcionamiento de los riñones (conoce más sobre cómo depurar los riñones), y ayudan en el proceso de quemar grasas porque son alimentos termogénicos.

Alimentos diuréticos para depurar el cuerpo

  • Alcachofas
    Son los alimentos diuréticos más conocidos que existen. Contiene cinarina, que descongestiona el hígado.
  • Apio
    Es un alimento rico en aceites esenciales y agua, el cual estimula la actividad positiva de los riñones.
  • Endibias
    Son ricas en potasio, lo cual unido a su bajo contenido en sodio, es uno de los alimentos más diuréticos que existen.
  • Berenjenas
    Contienen hasta un 95% de agua. Además, es rica en antioxidantes.
  • Cebollas
    A pesar de su potente sabor, son ricas en minerales y oligoelementos.
  • Espárragos
    Son muy ricos en potasio, lo que le confiere importantísimas virtudes diuréticas.
  • Melones y sandías
    Son muy ricas en agua, y aunque la sandía tiene una menor cantidad en sodio, el melón tiene un mayor contenido en potasio y fibra que la sandía.

En Natursan / Depurar nuestro cuerpo

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