Para que un determinado régimen o una determinada dieta de adelgazamiento tenga cierto éxito, se debe seguir la correcta clasificación que nuestro dietista o nutricionista nos ha dado.

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Y es que si en algún que otro momento has acudido a la consulta de este experto, seguramente te habrás percatado que existen una serie de alimentos aconsejados para dietas de adelgazamiento.

Y otros que, sin embargo, son alimentos no permitidos por contener demasiada grasa, ser muy ricos en azúcares o que repercutan a fin de cuentas en el aumento de peso.

Por este motivo, conocer cuáles son los alimentos que, por regla general, se permiten o están aconsejados en muchas de las dietas de adelgazamiento ayuda, y mucho.

Alimentos permitidos o aconsejados en dietas de adelgazamiento

Entre los alimentos permitidos o aconsejados, destacan:

  • Determinadas frutas, verduras y hortalizas (frescas, congeladas o en conserva).
  • Leche y yogur descremados (generalmente desnatados), o bien yogures naturales sin azúcar.
  • Pescado magro (excepto, eso sí, las anguilas, los arenques y las sardinas.
  • Agua mineral, o bien con gas.
  • Infusiones, té y café sin azúcar.

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